To normalne, że z upływem lat skóra staje się coraz bardziej wiotka i zaczynają pojawiać się na niej zmarszczki. Wiele osób obsesyjnie myśli o starzeniu się i sięga po różne środki, aby opóźnić proces starzenia się i nadal cieszyć się młodą i gładką cerą. Wśród tych środków warto wspomnieć o pewnych pokarmach i napojach bogatych w przeciwutleniacze, które pomagają wyglądać młodziej niż w rzeczywistości i uniknąć zmarszczek.
Napoje z największą ilością antyoksydantów
Jeśli chodzi o gładką skórę bez zmarszczek, warto zrezygnować z napojów zawierających cukier i alkohol i sięgnąć po napoje bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie. Oto kilka wspaniałych napojów bogatych w przeciwutleniacze, które możesz włączyć do swojej regularnej diety.
Zielona herbata
Zielona herbata to starożytny napój znany na całym świecie, który charakteryzuje się przede wszystkim dużą siłą przeciwutleniającą. Picie dwóch lub trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie jest idealnym sposobem na opóźnienie procesu starzenia się i oczyszczenie organizmu z wielu toksyn.
Kombucha
Herbata Kombucha nie jest zbyt dobrze znana ludziom, pomimo dużej ilości przeciwutleniaczy, które zawiera. Jest to w pełni naturalny probiotyk bogaty w aminokwasy i witaminy. Charakteryzuje się tym, że jest to napój sporządzany z zielonej lub czarnej herbaty, dzięki czemu jest bogaty w przeciwutleniacze, które mogą pomóc w pielęgnacji skóry. Nie wahaj się więc wypijać codziennie kilku filiżanek herbaty Kombucha i korzystać z jej wszystkich właściwości przeciwutleniających.
Lemoniada
Innym napojem bogatym w przeciwutleniacze, który może pomóc Ci zachować gładką skórę, jest lemoniada. Jest to napój, który można pić codziennie, a który pomaga organizmowi wytwarzać duże ilości kolagenu i czerwonych krwinek. Jeśli robisz lemoniadę z cytryn ze skórką, zawartość przeciwutleniaczy jest znacznie większa.
Zielone smoothie
Zielone smoothie przygotowuje się z warzyw takich jak szpinak, boćwina czy kiwi. Dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych jest doskonałym napojem do picia na śniadanie lub jako podwieczorek. Warzywa te są również bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu napój ten jest idealny do zwalczania wolnych rodników.
Sok z jagody
Ciekawy smak oraz ogromna wartość odżywcza sprawiły, iż sok z jagody kamczackiej stał się dla wielu z nas bardzo ważnym dodatkiem do diety. Wiadomo, że jagoda to rewelacyjne źródło wielu składników odżywczych, dzięki którym nasz organizm może lepiej i sprawniej funkcjonować. Sok z jagody kamczackiej to rewelacyjne wsparcie w walce z bakteriami i wirusami, dzięki czemu napój ten świetnie sprawdza się jako lek na przeziębienie. To wartościowy dodatek do diety, a im prędzej docenimy jego moc, tym lepiej dla nas.
Kakao
Dzięki dużej ilości flawonoidów czyste kakao jest najbardziej antyoksydacyjnym produktem spożywczym, jaki istnieje. Dlatego nie wahaj się przygotować napoju z czystego kakao i posłodzić go odrobiną słodzika. Poza tym zawiera wiele składników odżywczych, które są idealne dla organizmu.
Sok z granatów
Granat jest jednym z najbogatszych w przeciwutleniacze produktów spożywczych na świecie i podobnie jak kakao jest bogaty we flawonoidy. Dlatego radzę Ci przygotować pyszny sok z granatów i cieszyć się nim, a także pomóc Ci uzyskać całkowicie gładką i pozbawioną zmarszczek skórę. Podobnie jak w przypadku cytryny, do przygotowania soku zaleca się używanie skórki granatu.
